"Медитации не работают!" – фраза телесного специалиста, человека который применяет медитацию и в работе, и в жизни, только называет это по-другому)
Действительно, определение "медитация" уже так заездили, что не всем понятно что это. У кого-то сразу всплывает образ человека в позе лотоса с пальцами в мудре концентрации и закрытыми глазами, у кого-то аудио-дорожки с ютубчика..)
Важно понимать разницу медитации как техники, метода, и медитации как качества, состояния. Техник медитации тысячи. И они (в идеале) создаются для того, чтобы привести человека к медитации, как качеству, тому состоянию, которое и даёт все профиты медитации, которые уже подтверждены многими научными исследованиями (напишу об этом отдельно). Вкратце это расслабление мозга в результате которого приходит в норму психическое и эмоциональное состояние, которое в свою очередь является основой здоровья, счастья и всего всего.
Так почему же техники медитации могут не работать? Зачастую они предполагают неподвижность и концентрацию, но напряжения в теле и уме современного человека делают использование таких техник практически бесполезными.
Сначала необходимо избавиться от напряжения, научиться распознавать и выражать свои эмоции. Для этого были научно разработаны Активные медитации ОШО.
Я сама ощутила вкус медитации именно во время марафона Динамической медитации Ошо, после чего прошла обучение ведущих Активных медитаций в институте Сатори в 2018г.
Если у тебя есть желание познакомиться с этими методами или какие-то вопросы по этой теме - пиши в комментариях или в личку😘
